Aanmelding
MIJN WERKWIJZE
In 6 stappen naar jouw eindresultaat
Stap 1. Na je aanmelding:
Wanneer jij je aanmeld neem ik contact met je op. We starten met een telefonische intake. Ik wil weten wie jij bent, wat je motiveert en wat je sportgeschiedenis is. Dit geeft mij een duidelijk waarom jij wil gaan trainen en het geeft mij een duidelijk beeld van de eventuele blessures die je hebt (gehad).
Stap 2. Gratis Proeftraining:
Dit doen we natuurlijk om samen te trainen maar ook om te kijken of er een klik is. De klik tussen jou en mij is van essentieel belang om een verandering te realiseren. Een proeftraining altijd gratis.
Stap 3. We bepalen samen een wens of doel:
Dit kan bijvoorbeeld een toptijd neerzetten voor de Dam tot Damloop, 10 kilo afvallen of juist 10 kilo aankomen. Samen maken we je doel realistisch. Staat die stip op de horizon? Top. Dan maken we subdoelen. Op deze manieren werken we gestructureerd naar je einddoel toe.
Stap 4. We starten ons traject:
Het liefst trainen we drie keer in de week. Misschien lukt dat door je werk of privéleven niet altijd. Twee keer per week is echt het minimale om resultaat te halen. Hierin moeten wij samen realistisch zijn. En met een reden: met 1 keer per week trainen ga je namelijk niet de fysiologische progressie ervaren.
Stap 5: We meten je resultaten:
Data liegt niet. Daarom meten we iedere 2 tot 4 weken jouw lichaam. We bespreken waar je tegenaan loopt en daarbij geef ik je graag advies zodat je traject makkelijker wordt. Samen maken we de balans op zodat we je vooruitgang kunnen zien. Een grotere motivatie bestaat niet. Onthoud: Wij doen dit samen.
Stap 6: We vieren resultaten:
De kroon op het werk: Het behalen van je doel. Voordat we verdergaan is het goed om hier bij stil te staan. Dit doen we door vieren het succes en de prestatie die je hebt geleverd. Hard work pays off.
